單車ＤＩＹ班（永和社大～週三晚上）180春季班

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課程名稱：單車DIY維修保養班
課程日：每週三
課程時段：19：00 ～ 21：50
授課講師：程計源、李詠嫻
講師簡介：
1.大蘋果單車隊創辦人
2.臺灣休閒車隊創始者
3.現任：大蘋果單車隊技巧班、DIY班講師
4.現任：中華民國單車推廣協會理事長、發言人
5.現任：中正、內湖、萬華、樹林、永和、信義社大單車班講師
課程宗旨：
● 改裝、升級、維修可以自己動手
● 學習最正確、最省錢的知識與技能
● 日後購車、維修時不再上當受騙
● 單車保養不求人，隨時自助助人
授課方式及教學方法：帶你的單車前來，研究如何拆裝保養你的單車
選課學員條件：對單車有興趣即可
材料費或場地費：1000元材料費
課程特殊需求之硬體環境或設備：開闊場地，放置單車

課程內容：

第1節	相見歡
第2節	基本工具、順暢度檢查
第3節	材料包介紹、保養、打蠟
第4節	自行組車實務
第5節	鏈條保養、更換
第6節	導輪、張力輪拆裝保養
第7節	前花鼓保養、更換鋼珠
第8節	後花鼓保養、更換鋼珠
第9節	輪組、發展概況
第10節	剎車系統概論
第11節	戶外騎車課
第12節	剎車間隙、平衡校調
第13節	公路、登山剎車拆除保養
第14節	運動傷害：迴轉速與膝蓋
第15節	坐墊校正、基本Fitting
第16節	換胎：外胎規格篇
第17節	戶外單車健檢、公用品抽獎
第18節	講師彈性運用

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3/6(週三) 單車DIY課程（第1節）

集合時間地點：
　19:00 永和社大 芳102教室

課程內容：
　19:00 上學期課程介紹
　20:00 本學期課程預告
　21:00 雙向交流

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3/13(週三) 單車DIY課程（第2節）

集合時間地點：
　19:00 永和社大 鋼琴教室

課程內容：
　19:00 基本工具介紹
　20:00 順暢度檢查
　21:00 雙向交流

攜帶物品
1.你的單車
2.你的工具

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3/20(週三) 單車DIY課程（第3節）

集合時間地點：
　19:00 永和社大 鋼琴教室

課程內容：
　19:00 材料包介紹
　20:00 保養、打蠟
　21:00 雙向交流

攜帶物品
1.你的單車
2.你的工具

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3/27(週三) 單車DIY課程（第4節）

集合時間地點：
　19:00 永和社大 鋼琴教室

課程內容：
　19:00 輪胎規格介紹
　20:00 換胎練習
　21:00 雙向交流

攜帶物品
1.你的單車或前後輪
2.你的工具

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4/3(週三) 鏈條保養、更換（第5節）


集合時間地點：
　19:00 永和社大 芳102教室


課程內容：
　19:00 上週課程回顧
　20:00 鏈條規格介紹
　21:00 換鏈條教學


攜帶物品
1.你的單車
2.打鏈器、棉紗手套

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4/10(週三) 導輪、張力輪（第6節）

集合時間地點：
　19:00 永和社大 芳102教室

課程內容：
　19:00 上週課程回顧
　20:00 導輪規格介紹
　21:00 換導輪教學

攜帶物品
1.你的單車
2.六角扳手

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4/17(週三) 組車實務（第7節）

集合時間地點：
　19:00 永和社大 芳102教室

課程內容：
　19:00 上週課程回顧
　20:00 前輪花鼓更換教學
　21:00 雙向交流

攜帶物品
1.你的單車(前輪即可)
2.活動扳手、花鼓扳手、鑷子、小盤子

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4/24(週三) 前輪花鼓更換、保養（第8節）

集合時間地點：
　19:00 永和社大 芳102教室

課程內容：
　19:00 上週課程回顧
　20:00 後輪花鼓更換教學
　21:00 雙向交流

攜帶物品
1.你的單車(前輪即可)
2.活動扳手、花鼓扳手、鎳子

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5/1(週三) 飛輪更換、保養（第9節）

集合時間地點：
　19:00 永和社大 芳102教室

課程內容：
　19:00 上週課程回顧
　20:00 飛輪拆裝教學
　21:00 雙向交流

攜帶物品
1.你的單車(後輪即可)
2.活動扳手(大)、鎖牙飛輪套筒、卡式飛輪套筒、卡式飛輪固定扳手、L形六角扳手