週日騎車班（中正～周日白天）109秋季班

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課程編號：YE505
講師姓名：李詠嫻  (點選瀏覽講師照片/影片)
講師學歷：臺北市立士林高級商業職業學校
講師經歷：1.大蘋果單車隊講師群臺灣休閒車隊創始者 2.現任：大蘋果單車隊技巧班、DIY班講師 3.現任：中華民國單車推廣協會理事長、發言人 4.現任：中正、內湖、萬華、樹林、信義社大單車班講師
開課週次：週五
上課時段：晚上 19:00-21:30
課程理念：1.具基本騎車能力，適合進階騎車者。 2.專業老師帶隊，離開自行車道騎車。 3.學習基本單車知識與技巧。 4.分時分段環島，達成單車環島的理想。 5.鼓舞學員每週團騎習慣，養成良好運動習慣
教學方式：1.第一節決定本學期路線 2.適合初學、進階者，以悠閒慢騎為主 3.外縣市租貨車、遊覽車 4.體力棒棒的：設計挑戰組運動路線 5.不常運動的：有慢騎的休閒組路線
評鑑方式：出席率50%，期末報告50%
參考書目：大蘋果單車論壇http://bigapple.idv.tw/win7/
選課要求：會騎單車者，自備單車為佳。 ※依據臺北市政府教育局101年10月4日北市教社字第10141437800號函、102年11月12日北市教社字第10242167900號函辦理，凡課程進行校外教學、實習（驗）、旅遊參觀及活動，除確認團體旅行平
學分費用：核心課程1500元
額外費用：須自付戶外課程之交通費、門票費、保險費、餐飲費等

課程內容：

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9/6(週五) 單車課程（第1節）

集合時間地點：
　09:30 中正社大教室
課程內容：
　09:30 上學期課程介紹
　10:00 本學期課程預告
　11:30 雙向交流

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9/8(週日) 單車課程（第2節）

集合時間地點：
　08:45 公館捷運站4號出口
　09:00 公館景福單車租借站

課程內容：
　09:00 單車健檢練習
　09:30 騎車練習
　11:30 課程結束
　12:00 餐敘
注意事項：
　1.請帶單車前來，沒單車可提早到租借站租單車
　2.請戴安全帽與手套前來
　3.若臨時下雨，請看Line群組，可能改為在老師家上課

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9/22(週日) 三貂角幸福.夢幻白色教堂（第3-4節）

集合時間地點：
　07:45 萬華火車站前集合上單車
　08:07 萬華火車出發
　08:00 松山火車站集合完畢
　08:21 松山火車站出發
　09:25 抵達雙溪火車站，開始騎車

課程內容：
　台２丙：平路變速計巧
　草嶺環狀線慢騎

注意事項：
　1.請帶單車前來，沒單車請提早到租借站租單車
　2.請戴安全帽與手套前來
　3.若臨時下雨，則可能改為郊遊

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因雨改南寮漁港 9/29(週日) 坪林（第5-6節） 集合時間地點： 　08:00 新店捷運站集合上單車 　08:00 搭公車前往坪林 課程內容： 　09:00 騎車練習：金瓜寮與鰎魚堀溪 　12:00 餐敘 　15:00 搭車回程 注意事項： 　1.請帶單車前來，沒單車可提早到租借站租單車 　2.請戴安全帽與手套前來 　3.若臨時下雨，由現場出席同學決定更改行程

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10/6(週日) 大武崙（第7-8節）

集合時間地點：
07:45 中正紀念堂集合上單車
08:00 出發

課程內容：
09:15 騎車練習：情人沙灘 - 萬里 - 金山 - 石門 - 白沙灣
12:00 餐敘
15:00 搭8人座回程

注意事項：
1.請帶單車前來，跟老師租借單車者請至老師家牽車
2.請戴安全帽與手套前來
3.若臨時下雨，由現場出席同學決定更改行程

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10/20(週日) 三峽（第10節）

集合時間地點：
　 09:00 老師家
    09:30 永寧捷運站
　
課程內容：
　09:00 騎車練習：土城－自行車道－三峽
　12:00 餐敘
　15:00 搭車回程

注意事項：
　1.請帶單車前來，沒單車可提早到租借站租單車
　2.請戴安全帽與手套前來
　3.若臨時下雨，由現場出席同學決定更改行程

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10/26-10/27 (週六日) 東勢林場（第11-12節）

集合時間地點：
　07:45 景安捷運站(老師的家牽車)
　08:00 單車上遊覽車，出發

課程內容：
　11:30 抵達東豐自行車道綠廊
　12:00 餐敘
　14:30 騎車：東豐自行車道- 東勢林場
　18:00 飯店晚餐
第二天：東勢林場健行趣
　12:30 餐敘
　14:00 回程
　17:00 抵達中和還車

注意事項：
　1.請帶單車前來，沒單車可提早到租借站租單車
　2.請戴安全帽與手套前來
　3.若臨時下雨，由現場出席同學決定更改行程

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11/10(週日) 九份.不厭亭（第13-14節）

集合時間地點：
　07:45 中正紀念堂
　08:00 單車上8人座，出發
課程內容：
　09:30 騎車：雙溪－不厭亭－九份
　12:00 餐敘
　15:00 搭8人座回程

注意事項：
　1.請帶單車前來，沒單車可提早到租借站租單車
　2.請戴安全帽與手套前來
　3.若臨時下雨，由現場出席同學決定更改行程

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11/24(週日) 大溪落羽松（第15-16節）

集合時間地點：
　07:45 中正紀念堂
　08:00 單車上8人座，出發
課程內容：
　09:30 騎車：落羽松秘境
　12:00 餐敘
　15:00 搭8人座回程

注意事項：
　1.請帶單車前來，沒單車可提早到租借站租單車
　2.請戴安全帽與手套前來
　3.若臨時下雨，由現場出席同學決定更改行程