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週日騎車班(中正~周日白天)109秋季班

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發表於 2019-9-1 16:02:36 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
課程編號:YE505
講師姓名:李詠嫻  (點選瀏覽講師照片/影片)
講師學歷:臺北市立士林高級商業職業學校
講師經歷:1.大蘋果單車隊講師群臺灣休閒車隊創始者 2.現任:大蘋果單車隊技巧班、DIY班講師 3.現任:中華民國單車推廣協會理事長、發言人 4.現任:中正、內湖、萬華、樹林、信義社大單車班講師
開課週次:週五
上課時段:晚上 19:00-21:30
課程理念:1.具基本騎車能力,適合進階騎車者。 2.專業老師帶隊,離開自行車道騎車。 3.學習基本單車知識與技巧。 4.分時分段環島,達成單車環島的理想。 5.鼓舞學員每週團騎習慣,養成良好運動習慣
教學方式:1.第一節決定本學期路線 2.適合初學、進階者,以悠閒慢騎為主 3.外縣市租貨車、遊覽車 4.體力棒棒的:設計挑戰組運動路線 5.不常運動的:有慢騎的休閒組路線
評鑑方式:出席率50%,期末報告50%
參考書目:大蘋果單車論壇http://bigapple.idv.tw/win7/
選課要求:會騎單車者,自備單車為佳。 ※依據臺北市政府教育局101年10月4日北市教社字第10141437800號函、102年11月12日北市教社字第10242167900號函辦理,凡課程進行校外教學、實習(驗)、旅遊參觀及活動,除確認團體旅行平
學分費用:核心課程1500元
額外費用:須自付戶外課程之交通費、門票費、保險費、餐飲費等

課程內容: 日.jpg





大蘋果單車隊隊長(92年迄今)
中華民國單車推廣協會發言人
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發表於 2019-9-6 23:27:50 | 顯示全部樓層
9/6(週五) 單車課程(第1節)

集合時間地點:
 09:30 中正社大教室
課程內容:
 09:30 上學期課程介紹
 10:00 本學期課程預告
 11:30 雙向交流
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發表於 2019-9-6 23:28:10 | 顯示全部樓層
9/8(週日) 單車課程(第2節)

集合時間地點:
 08:45 公館捷運站4號出口
 09:00 公館景福單車租借站

課程內容:
 09:00 單車健檢練習
 09:30 騎車練習
 11:30 課程結束
 12:00 餐敘
注意事項:
 1.請帶單車前來,沒單車可提早到租借站租單車
 2.請戴安全帽與手套前來
 3.若臨時下雨,請看Line群組,可能改為在老師家上課
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 樓主| 發表於 2019-9-15 18:05:53 | 顯示全部樓層
9/22(週日) 三貂角幸福.夢幻白色教堂(第3-4節)

集合時間地點:
 07:45 萬華火車站前集合上單車
 08:07 萬華火車出發
 08:00 松山火車站集合完畢
 08:21 松山火車站出發
 09:25 抵達雙溪火車站,開始騎車

課程內容:
 台2丙:平路變速計巧
 草嶺環狀線慢騎

注意事項:
 1.請帶單車前來,沒單車請提早到租借站租單車
 2.請戴安全帽與手套前來
 3.若臨時下雨,則可能改為郊遊
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發表於 2019-9-22 21:01:03 | 顯示全部樓層
因雨改南寮漁港
9/29(週日) 坪林(第5-6節)

集合時間地點:
 08:00 新店捷運站集合上單車
 08:00 搭公車前往坪林

課程內容:
 09:00 騎車練習:金瓜寮與鰎魚堀溪
 12:00 餐敘
 15:00 搭車回程

注意事項:
 1.請帶單車前來,沒單車可提早到租借站租單車
 2.請戴安全帽與手套前來
 3.若臨時下雨,由現場出席同學決定更改行程

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10/6(週日) 大武崙(第7-8節)

集合時間地點:
07:45 中正紀念堂集合上單車
08:00 出發

課程內容:
09:15 騎車練習:情人沙灘 - 萬里 - 金山 - 石門 - 白沙灣
12:00 餐敘
15:00 搭8人座回程

注意事項:
1.請帶單車前來,跟老師租借單車者請至老師家牽車
2.請戴安全帽與手套前來
3.若臨時下雨,由現場出席同學決定更改行程
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10/20(週日) 三峽(第10節)

集合時間地點:
  09:00 老師家
    09:30 永寧捷運站
 
課程內容:
 09:00 騎車練習:土城-自行車道-三峽
 12:00 餐敘
 15:00 搭車回程

注意事項:
 1.請帶單車前來,沒單車可提早到租借站租單車
 2.請戴安全帽與手套前來
 3.若臨時下雨,由現場出席同學決定更改行程
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10/26-10/27 (週六日) 東勢林場(第11-12節)

集合時間地點:
 07:45 景安捷運站(老師的家牽車)
 08:00 單車上遊覽車,出發

課程內容:
 11:30 抵達東豐自行車道綠廊
 12:00 餐敘
 14:30 騎車:東豐自行車道- 東勢林場
 18:00 飯店晚餐
第二天:東勢林場健行趣
 12:30 餐敘
 14:00 回程
 17:00 抵達中和還車

注意事項:
 1.請帶單車前來,沒單車可提早到租借站租單車
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11/10(週日) 九份.不厭亭(第13-14節)

集合時間地點:
 07:45 中正紀念堂
 08:00 單車上8人座,出發
課程內容:
 09:30 騎車:雙溪-不厭亭-九份
 12:00 餐敘
 15:00 搭8人座回程

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 樓主| 發表於 2019-11-15 21:39:59 | 顯示全部樓層
11/24(週日) 大溪落羽松(第15-16節)

集合時間地點:
 07:45 中正紀念堂
 08:00 單車上8人座,出發
課程內容:
 09:30 騎車:落羽松秘境
 12:00 餐敘
 15:00 搭8人座回程

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