單車DIY班（永和社大～週三晚上）108年秋季班

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課程名稱：單車DIY 維修保養班
課程日：每週三
課程時段：19：00 ～ 21：50
授課講師：程計源、李詠嫻
講師簡介：大蘋果車隊單車講師、中華民國單車推廣協會理事長、中正社大、萬華社大、樹林社大、信義社大講師群
課程宗旨：
　　　　● 單車保養不求人，隨時自助助人
　　　　● 改裝、升級、維修可以自己動手
　　　　● 日後購車、維修時不再上當受騙
　　　　● 學習最正確、最省錢的知識與技能
授課方式及教學方法：先解說理論，之後學員動手保養自己的單車
選課學員條件：無
閱讀資料：無
評鑑方式：出席率50%、積極熱度50%
材料費或場地費：須另交材料費1千元(公共用油、工具、個人替換品)

第1週(09月11日)相見歡：上學期回顧，本學期展望
第2週(09月18日)隨身工具、單車DIY必備基本技能
第3週(09月25日)自行動手保養、認清單車消耗品、保養品
第4週(10月02日)換鏈條不求人、認識鏈條各種急救術
第5週(10月09日)換胎：防刺、防破篇：戶外破胎急救
第6週(10月16日)剎車調整教學
第7週(10月23日)線更換剎車線：後後剎車內外線更換
第8週(10月30日)變速概論：了解變速的前身與未來發展
第9週(11月06日)變速調整：設定起點與終點，終結落鏈噩夢
第10週(11月13日)公共參與週：雙和電影節
第11週(11月20日)變速鬆緊：找到快狠準的最佳變速點
第12週(11月27日)變速必備知識：相容性、線材演進史
第13週(12月04日)更換變速線：變速線內線、外管更換
第14週(12月11日)更換變速線總結：把手帶更換
第15週(12月18日)戶外課：戶外單車教學
第16週(12月25日)運動傷害：自選週：學員自選運動傷害課程
第17週(01月01日)本週遇「元旦」國定假期，停課一次。
第18週(01月08日)組裝單車概論
第19週補課週(01月15日)戶外單車健檢：到自行車道免費單車健檢

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9/11(週三) 單車DIY課程（第1節）

集合時間地點：
　19:00 永和社大 蕙107教室

課程內容：
　19:00 本學期課程介紹
　20:00 基本概念
　21:00 雙向交流

攜帶物品：
1.你的單車

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9/18(週三) 單車DIY課程（第2節）

集合時間地點：
　19:00 永和社大 蕙107教室

課程內容：隨身工具、單車DIY必備基本技能
　19:00 保養的正確觀念
　20:00 維修技巧演練
　21:00 雙向交流

攜帶物品：
1.你的單車
2.棉紗手套
3.保養用油

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9/27(週三) 單車DIY課程（第3節）

集合時間地點：
　19:00 永和社大 蕙107教室

課程內容：自行動手保養
　19:00 保養影片介紹
　20:00 鏈條構造與保養要訣
　21:00 雙向交流

攜帶物品：
1.你的單車
2.棉紗手套
3.保養用油

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10/2(週三) 單車DIY課程（第4節）

集合時間地點：
　19:00 永和社大 蕙107教室

課程內容：換鏈條不求人
　19:00 問題解答
　20:00 鏈條更換實作
　21:00 雙向交流

攜帶物品：
1.你的單車
2.棉紗手套
3.保養用油

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10/9(週三) 單車DIY課程（第5節）

集合時間地點：
　19:00 永和社大 蕙107教室

課程內容：剎車調整教學
　19:00 問題解答
　20:00 剎車調整實作
　21:00 雙向交流

攜帶物品：
1.你的單車
2.棉紗手套
3.保養用油
4.六角扳手、十字起子

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第6週(10月16日)運動傷害傷害課程
第7週(10月23日)線更換剎車線：後後剎車內外線更換
第8週(10月30日)變速概論：了解變速的前身與未來發展
第9週(11月06日)變速調整：設定起點與終點，終結落鏈噩夢
第10週(11月13日)公共參與週：雙和電影節
第11週(11月20日)變速鬆緊：找到快狠準的最佳變速點
第12週(11月27日)變速必備知識：相容性、線材演進史
第13週(12月04日)更換變速線：變速線內線、外管更換
第14週(12月11日)更換變速線總結：把手帶更換
第15週(12月18日)戶外課：戶外單車教學
第16週(12月25日)換胎：防刺、防破篇：戶外破胎急救
第17週(01月01日)本週遇「元旦」國定假期，停課一次。
第18週(01月08日)組裝單車概論
第19週補課週(01月15日)戶外單車健檢：到自行車道免費單車健檢

10/16(週三) 單車DIY課程（第6節）

集合時間地點：
　19:00 社大蕙107教室
課程內容：運動傷害傷害課程
　19:00 問題解答
　20:00 認識運動傷害
　21:00 雙向交流

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第7週(10月23日)線更換剎車線：後後剎車內外線更換
第8週(10月30日)變速概論：了解變速的前身與未來發展
第9週(11月06日)變速調整：設定起點與終點，終結落鏈噩夢
第10週(11月13日)公共參與週：雙和電影節
第11週(11月20日)變速鬆緊：找到快狠準的最佳變速點
第12週(11月27日)變速必備知識：相容性、線材演進史
第13週(12月04日)更換變速線：變速線內線、外管更換
第14週(12月11日)更換變速線總結：把手帶更換
第15週(12月18日)戶外課：戶外單車教學
第16週(12月25日)換胎：防刺、防破篇：戶外破胎急救
第17週(01月01日)本週遇「元旦」國定假期，停課一次。
第18週(01月08日)組裝單車概論
第19週補課週(01月15日)戶外單車健檢：到自行車道免費單車健檢

10/23(週三) 調課，改為11/2下午，戶外課（第7節）

集合時間地點：
　14:00 公館景福租借站
課程內容：抽車教學

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第8週(10月30日)變速概論：了解變速的前身與未來發展
第9週(11月06日)變速調整：設定起點與終點，終結落鏈噩夢
第10週(11月13日)公共參與週：雙和電影節
第11週(11月20日)變速鬆緊：找到快狠準的最佳變速點
第12週(11月27日)變速必備知識：相容性、線材演進史
第13週(12月04日)更換變速線：變速線內線、外管更換
第14週(12月11日)更換變速線總結：把手帶更換
第15週(12月18日)戶外課：戶外單車教學
第16週(12月25日)換胎：防刺、防破篇：戶外破胎急救
第17週(01月01日)本週遇「元旦」國定假期，停課一次。
第18週(01月08日)組裝單車概論
第19週補課週(01月15日)戶外單車健檢：到自行車道免費單車健檢

10/30(週三) 單車DIY課程（第8節）

集合時間地點：
　19:00 社大蕙107教室
課程內容：換前煞車線
　19:00 問題解答
　20:00 剎車線更換
　21:00 雙向交流

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第9週(11月06日)變速調整：設定起點與終點，終結落鏈噩夢
第10週(11月13日)公共參與週：雙和電影節
第11週(11月20日)變速鬆緊：找到快狠準的最佳變速點
第12週(11月27日)變速必備知識：相容性、線材演進史
第13週(12月04日)更換變速線：變速線內線、外管更換
第14週(12月11日)更換變速線總結：把手帶更換
第15週(12月18日)戶外課：戶外單車教學
第16週(12月25日)換胎：防刺、防破篇：戶外破胎急救
第17週(01月01日)本週遇「元旦」國定假期，停課一次。
第18週(01月08日)組裝單車概論
第19週補課週(01月15日)戶外單車健檢：到自行車道免費單車健檢

11/06(週三) 單車DIY課程（第9節）

集合時間地點：
　19:00 社大蕙107教室
課程內容：變速概論
　19:00 問題解答
　20:00 變速的發展演進
　21:00 雙向交流