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107(春) 低碳單車行 - 中正社大(週五、週日)

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發表於 2018-3-1 23:01:17 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
臺灣319鄉鎮人文低碳單車行
課程編號:UE504上課講師:李詠嫻
講師經歷:1.大蘋果單車隊講師群臺灣休閒車隊創始者
     2.現任:大蘋果單車隊技巧班、DIY班講師
     3.現任:中華民國單車推廣協會理事長、發言人
     4.現任:中正、內湖、萬華、樹林、信義社大單車班講師
上課時段:
     室內課:週五晚上 19:00-21:30
     戶外課:週日早上 08:00-15:30教學方式:
1.第一節決定本學期路線
2.適合初學者,以悠閒慢騎為主
3.無單車者可借單車
4.外縣市租貨車、遊覽車
5.每個學期外縣市路線不重複
-----------------------------------------
課程內容:(實際課程,須等第二週大家討論完畢之後才會確定)
第1週        室內課:相見歡
第2週        室內課:找到健康的單車
第3週        戶外騎車課:近郊秘境騎單車
第4週        戶外騎車課:近郊秘境騎單車
第5週        室內課:怎麼騎最健康
第6週        戶外騎車課:到外縣市騎單車
第7週        戶外騎車課:與上週課程合併
第8週        室內課:疏忽的安全問題
第9週        公民素養週
第10週        戶外騎車課:到外縣市騎單車
第11週        戶外騎車課:與上週課程合併
第12週        室內課:正確單車保養
第13週        戶外騎車課:到外縣市騎單車
第14週        戶外騎車課:與上週課程合併
第15週        室內課:單車基本保養
第16週        戶外騎車課:到外縣市騎單車
第17週        戶外騎車課:與上週課程合併
第18週        戶外騎車課:近郊秘境騎單車




社大課程網址:
http://www.cccc.tp.edu.tw/class/lookup.asp?CourseNo=UE504

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 樓主| 發表於 2018-3-7 10:53:56 | 顯示全部樓層
3/9(週五) 低碳單車行 (中正社大 第1節)

上課時間:19:00 ~ 21:30
上課地點:中正社大 教室
上課內容:
1. 上學期課程簡介
2. 自我介紹、畢旅介紹
3. 本學期課程內容簡介
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 樓主| 發表於 2018-3-8 19:56:33 | 顯示全部樓層
3/16(週五) 低碳單車行 (中正社大 第2節)

上課時間:19:00 ~ 21:30
上課地點:中正社大 教室
上課老師:凱若醬
上課主題:單車裝備
上課內容:
1. 安全帽、手套穿戴法
2. 魔術頭巾用法
3. 人身裝備簡介

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 樓主| 發表於 2018-3-8 19:57:16 | 顯示全部樓層
3/18(週日)低碳單車行(中正社大 第3節)

本週主題:屈尺熱身騎
騎車路線:公館~新店~直潭~燕子湖~優勝美地
4.jpg
上課時間:09:00 ~ 11:30
集合地點:9:00 公館景福單車租借站

上課老師:凱若醬老師
上課內容:
  1. 學員分組
  2. 單車裝備檢查、互助合作
  3. 分組騎車,輪流換組,培養默契

注意事項:
  1.請帶單車、租Ubike、租借站租單車前來集合
  2.須自備安全帽與手套
  3.旁聽請到社大辦理旁聽證
  4.請根據你的體能,自行到各組集合

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 樓主| 發表於 2018-3-22 20:33:00 | 顯示全部樓層
4/1(週日)低碳單車行(中正社大 第4-5節)
1.jpg
上課老師:凱若醬老師
本週主題:風情海岸、青青草原
集合地點:7:30 中正紀念堂集合8:00出發
5.jpg
注意事項:
  1.請帶單車、租借站租單車前來集合
  2.須自備安全帽與手套
  3.旁聽請到社大辦理旁聽證
  4.請根據你的體能,自行到各組集合
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 樓主| 發表於 2018-4-6 16:34:21 | 顯示全部樓層
4/15(週日)宜蘭平路風光(中正社大 第6-7節)
下雨天,改為室內課
1.jpg

上課老師:Apple老師
本週主題:宜蘭伯朗大道
集合地點:7:30 科技大樓(葛瑪蘭客運站)集合
出發時間:8:00準時出發

挑戰組:礁溪站下車~騎到~伯朗大道休閒組:宜蘭站下車~騎到~伯朗大道

注意事項:
  1.請帶單車、租Ubike、租借站租單車前來集合
  2.須自備安全帽與手套
  3.旁聽請到社大辦理旁聽證
  4.請根據你的體能,自行到各組集合
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 樓主| 發表於 2018-4-28 23:57:24 | 顯示全部樓層
5/6(週日)五月雪賞桐之旅(中正社大 第10節)
1.jpg
上課老師:Apple老師
本週主題:騎單車賞桐花
集合地點:8:00 公館景福租借站
出發時間:8:30準時出發
3.jpg
注意事項:
  1.請帶單車、租Ubike、租借站租單車前來集合
  2.須自備安全帽與手套
  3.旁聽請到社大辦理旁聽證
  4.請根據你的體能,自行到各組集合
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 樓主| 發表於 2018-5-5 09:46:44 | 顯示全部樓層
4/22(週日)宜蘭伯朗大道(中正社大 第8-10節)
1.jpg
上課老師:Apple老師
本週主題:宜蘭伯朗大道
集合地點:7:30 科技大樓(葛瑪蘭客運站)集合
出發時間:8:00準時出發
4.jpg
挑戰組:礁溪站下車~騎到~伯朗大道休閒組:宜蘭站下車~騎到~伯朗大道
5.jpg
注意事項:
  1.請帶單車、租Ubike、租借站租單車前來集合
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5/6(週日)五月雪賞桐之旅(中正社大 第11節)
2.jpg
上課老師:李詠嫻老師
本週主題:騎單車賞桐花
集合地點:8:00 公館景福租借站
出發時間:8:30準時出發
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 樓主| 發表於 2018-5-12 21:09:02 | 顯示全部樓層
5/20(週日)五分山(中正社大 第12-13節)
5.jpg
上課老師:Apple老師
集合地點:7:30 木柵高工站集合
出發時間:8:00準時出發
1.jpg
挑戰組:平溪 - 十分 - 五分
3.jpg
注意事項:
  1.請帶單車、租Ubike、租借站租單車前來集合
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