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107(秋) 騎單車課程 - 中正社大(週一早上)

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WE101 - ◆樂活單車悠遊騎
講師姓名:程計源
講師學歷:國立政治大學
講師經歷:大蘋果車隊單車講座講師群:自行車工業發展中心環島評鑑老師、車隊單車志工班講師、臺北縣政府單車評審委員、臺北縣優良店家評鑑委員。現任中正社大、大安社大、內湖社大、萬華社大、樹林社大單車講師群。
開課週次:週一
上課時段:上午 09:30-12:00
課程理念:1.具基本騎車能力,適合進階騎車者。 2.專業老師帶隊,騎車離開自行車道。 3.學習基本單車知識與技巧
教學方式:1.第一節決定本學期路線 2.適合初學者,以悠閒慢騎為主 3.無單車者可借單車 4.外縣市租貨車、遊覽車 5.每個學期外縣市路線不重複
選課要求:本堂課無須任何基礎,只要會騎、喜歡騎車者,都可以來參加。 自備單車更佳。
學分費用:核心課程1500元
額外費用:須自付戶外課程之交通費、門票費、保險費、餐飲費等

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 樓主| 發表於 2018-9-5 20:11:51 | 顯示全部樓層
9/3(週一早上)騎單車課(中正社大 第1節)

上課時間:週一 09:30 ~ 12:00
上課地點:中正社大 教室
上課內容:
1. 上學期課程簡介
2. 自我介紹、畢旅介紹
3. 本學期課程內容簡介
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 樓主| 發表於 2018-9-6 00:13:57 | 顯示全部樓層
9/10(週一早上) 中正社大 第2節
上課時間:週一 09::30 ~ 12:00
上課地點:08:50 公館捷運站4號出口
09:00 公館景福單車租借站集合
09:30 單車課程

騎車路線:
公館 - 木柵 - 醉夢溪
注意事項:
  1.請帶單車、租單車前來集合
  2.須自備安全帽與手套
  3.旁聽請到社大辦理旁聽證
  4.請根據你的體能,自行到各組集合
下雨天,改為室內課!
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今天來了20多人,學員不受下雨影響,上課很踴躍
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 樓主| 發表於 2018-9-13 20:46:35 | 顯示全部樓層
9/17(週一早上) 中正社大 第3節
上課時間:週一 09::00 ~ 12:00
上課地點:09:00 公館景福單車租借站集合

騎車路線:
公館 - 木柵 - 深坑

單車教學
挑戰組教學:抽車技巧
休閒組教學:變速技巧

注意事項:
  1.請帶單車、租單車前來集合
  2.須自備安全帽與手套
  3.旁聽請到社大辦理旁聽證
  4.請根據你的體能,自行到各組集合
4.jpg
中正社大全體出發前
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今日的單車教學--騎車膝蓋保護
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探索金針花秘徑


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發表於 2018-9-19 22:29:31 | 顯示全部樓層
10/1(週一) 中正社大 第4-5節

上課時間:08:30 ~ 16:00
上課地點:08:00 景安站前四面佛
     08:30 台大(新生南路麥當勞對面)

騎車路線:
挑戰組:新竹漁港-風情海岸 - 青青草原-自備午餐
休閒組:風情海岸 - 青青草原 - 自備午餐

注意事項:
  1.請帶單車、租單車前來集合
  2.須自備安全帽與手套
  3.旁聽請到社大辦理旁聽證
  4.請根據你的體能,自行到各組集合 4.jpg
美麗的大草原
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騎在綠色隧道上
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單車遊美山濕地
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 樓主| 發表於 2018-10-5 14:53:26 | 顯示全部樓層
10/8(週一) 中正社大 第6節
下雨天,改為室內課
2.jpg
安全帽藏有玄機,老師解說如何有效保護你的安全
上課後,吃砂鍋美食
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上課時間:09:00 ~ 11:30
上課地點:09:00 公館景福單車租借站
騎車路線:創意自行車道
挑戰組:公館 - 小海馬背 - 小海馬頭 - 小海馬嘴 -小海馬腳
休閒組:公館 - 小海馬肚躋 - 小海馬嘴 - 小海馬頭

注意事項:
  1.請帶單車、租單車前來集合
  2.須自備安全帽與手套
  3.旁聽請到社大辦理旁聽證
  4.請根據你的體能,自行到各組集合





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 樓主| 發表於 2018-10-15 14:06:44 | 顯示全部樓層
10/22(週一) 中正社大 第7節
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上課時間:09:00 ~ 11:30
上課地點:09:00 公館景福單車租借站
1.jpg
騎車路線:創意自行車道
挑戰組:公館 - 小海馬背 - 小海馬頭 - 小海馬嘴 -小海馬腳
休閒組:公館 - 小海馬肚躋 - 小海馬嘴 - 小海馬頭
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注意事項:
  1.請帶單車、租單車前來集合
  2.須自備安全帽與手套
  3.旁聽請到社大辦理旁聽證
  4.請根據你的體能,自行到各組集合

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 樓主| 發表於 2018-10-28 09:48:13 | 顯示全部樓層
11/5(週一) 中正社大 第8-10節
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騎車路線:擎天崗、冷水坑、竹仔湖
上課時間:08:45 ~ 15:30
上課地點:08:45 劍潭捷運站2號出口
     單車放上貨車,人員搭公車
挑戰組:公車總站  - 冷水坑- 擎天崗- 巴拉卡 - 竹子湖  - 陽明山
休閒組:冷水坑- 擎天崗- 巴拉卡 - 竹子湖  - 陽明山
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1/5(週一) 中正社大 第11節

騎車路線:八里大草原
上課時間:09:00 ~ 12:00
上課地點:09:00 大稻埕碼頭
挑戰組:大稻埕碼頭  - 蘆洲 - 觀音山 - 八里
休閒組:大稻埕碼頭  - 蘆洲 - 八里

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11/19(週一) 中正社大 第12節
騎車路線:三板橋、淡水
上課時間:09:00 ~ 12:00
上課地點:09:00  

挑戰組:大稻埕 - 紅樹林 - 三板橋 - 淡水
休閒組:大稻埕 - 紅樹林 - 淡水

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