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107(秋) 騎單車課程 - 中正社大(週二早上)

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發表於 2018-9-5 20:15:49 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
WE201 - ◆低碳樂活單車趴趴騎
講師姓名:李詠嫻
講師學歷:臺北市立士林高級商業職業學校
講師經歷:1.大蘋果單車隊講師群臺灣休閒車隊創始者 2.現任:大蘋果單車隊技巧班、DIY班講師 3.現任:中華民國單車推廣協會理事長、發言人 4.現任:中正、內湖、萬華、樹林、信義社大單車班講師
開課週次:週二
上課時段:上午 09:30-12:00
課程理念:1.用單車體會臺灣大自然之美。 2.暢遊平日無人干擾的自行車道。 3.過濾單車路線,專找人煙罕至的清境好地方。 4.教導單車基本技能,學會自救與助人。
教學方式:1.第一節決定本學期路線 2.適合初學者,以悠閒慢騎為主 3.無單車者可租借u-bike、租借站租單車 4.外縣市租貨車、遊覽車 5.每個學期外縣市路線不重複
選課要求:會騎單車。 自備單車更佳。
學分費用:核心課程1500元
額外費用:須自付戶外課程之交通費、門票費、保險費、餐飲費等 (各班開學後,自行收取管理)
招生人數:22人以上始開班
2.jpg

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 樓主| 發表於 2018-9-5 20:16:38 | 顯示全部樓層
9/4(週二早)騎單車課(中正社大 第1節)

上課時間:週二 09:30 ~ 12:00
上課地點:中正社大 教室
上課內容:
1. 上學期課程簡介
2. 自我介紹、畢旅介紹
3. 本學期課程內容簡介

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 樓主| 發表於 2018-9-6 00:15:56 | 顯示全部樓層
9/11(週二早) 中正社大 第2節

上課時間:週一 09::30 ~ 12:00
上課地點:08:50 公館捷運站4號出口
09:00 公館景福單車租借站集合
09:30 單車課程

騎車路線:
公館 - 木柵 - 醉夢溪
注意事項:
  1.請帶單車、租單車前來集合
  2.須自備安全帽與手套
  3.旁聽請到社大辦理旁聽證  4.請根據你的體能,自行到各組集合
1.jpg
租借站,全員總集合
3.jpg
休閒組,成功抵達金針花農場
2.jpg
挑戰組,到更高、視野更好的高地欣賞金針花


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 樓主| 發表於 2018-9-13 21:05:41 | 顯示全部樓層
9/18(週二早) 中正社大 第3節
上課時間:週一 09::00 ~ 12:00
上課地點:09:00 公館景福單車租借站集合
騎車路線:
公館 - 木柵 - 深坑

單車教學
挑戰組教學:抽車技巧
休閒組教學:變速技巧

注意事項:
  1.請帶單車、租單車前來集合
  2.須自備安全帽與手套
  3.旁聽請到社大辦理旁聽證
  4.請根據你的體能,自行到各組集合
1.jpg
Apple 老師講解抽車原理中....
2.jpg
抽車中途,再集合講解抽車易犯的錯誤
3.jpg
全體學員合影

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 樓主| 發表於 2018-9-19 23:13:57 | 顯示全部樓層
9/25(週二) 中正社大 第4-5節

上課時間:08:30 ~ 16:00
上課地點:08:00 景安站前四面佛
     08:30 台大(新生南路麥當勞對面)

騎車路線:
挑戰組:關西-神秘爬坡段 - 小人國 - 渴望園區-牛欄河古蹟 - 少女時代拍攝場景
休閒組:小人國 - 渴望園區-牛欄河古蹟 - 少女時代拍攝場景

注意事項:
  1.請帶單車、租單車前來集合
  2.須自備安全帽與手套
  3.旁聽請到社大辦理旁聽證
  4.請根據你的體能,自行到各組集合

1.jpg
騎到小人國,開心....
2.jpg
加碼騎到六福村囉.....
3.jpg
渴望園區,就是休閒騎
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 樓主| 發表於 2018-9-27 01:26:50 | 顯示全部樓層
10/2(週二) 中正社大 第6節

上課時間:09:00 ~ 11:30
上課地點:09:00 公館景福單車租借站
騎車路線:創意自行車道
挑戰組:公館 - 小海馬肚躋 - 小海馬嘴 - 小海馬頭 - 小海馬背
休閒組:公館 - 小海馬肚躋 - 小海馬嘴 - 小海馬頭

注意事項:
  1.請帶單車、租單車前來集合
  2.須自備安全帽與手套
  3.旁聽請到社大辦理旁聽證
  4.請根據你的體能,自行到各組集合

2.jpg
這就是今天的路線,小海馬 3.jpg
出發前,單車教學
1.jpg
休閒組欣賞美景,輕鬆騎
4.jpg
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 樓主| 發表於 2018-10-5 15:18:22 | 顯示全部樓層
10/9(週二) 中正社大 第7節
因當天下雨,改為室內課
2.jpg
甚麼狀況是傷害膝蓋的行為
1.jpg
為甚麼剎車設定錯誤影響安全?
4.jpg
變速的勾爪斷裂實例
3.jpg
變速器的運作
騎車路線:友蚋、石公潭之旅
上課時間:09:00 ~ 11:30
上課地點:09:00 圓山捷運站1號出口
     09:00 捷運松山站5號出口
挑戰組:圓山 - 南港 - 星光橋 - 友蚋 - 石公潭
休閒組:彩虹橋 - 南港 - 星光橋

注意事項:
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 樓主| 發表於 2018-10-15 14:12:56 | 顯示全部樓層
10/23(週二) 中正社大 第8-10節

因為下雨,現場出席同學改為騎風櫃
2.jpg
騎車路線:擎天崗、冷水坑、竹仔湖
上課時間:08:30 ~ 15:30
上課地點:08:30 劍潭捷運站2號出口
     單車放上貨車,人員搭公車
1.jpg
挑戰組:公車總站 - 陽明山 - 竹子湖 - 巴拉卡 - 冷水坑 - 擎天崗
休閒組:巴拉卡 - 冷水坑 - 擎天崗
3.jpg
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11/06(週二) 中正社大 第11節
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騎車路線:八里13行博物館
上課時間:09:00 ~ 12:00
上課地點:09:00 大稻埕碼頭集合
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挑戰組:大稻埕 - 觀音山 - 八里
休閒組:大稻埕 - 八里
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11/13(週二) 中正社大 第12節

騎車路線:三板橋、淡水
上課時間:09:00 ~ 12:00
上課地點:09:00  

挑戰組:關渡 - 紅樹林 - 三板橋 - 淡水
休閒組:大稻埕 - 紅樹林 - 淡水

注意事項:
  1.請帶單車、租單車前來集合
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  4.請根據你的體能,自行到各組集合



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