107(秋) 單車DIY班(A) - 永和社大(週三晚上)

92apple

課程名稱：單車DIY班(A)
上課程日：週三
課程時段：19：00 ～ 21：50
授課講師：程計源、李詠嫻

第1週(09月12日)相見歡
第2週(09月19日)單車維修保養工具介紹
第3週(09月26日)保養與維修觀念
第4週(10月03日)各種剎車系統介紹
※講師注意事項：本週為本學期第一次講師及班級聯絡人會議，請講師避免於本週排訂校外教學課程或請假。
第5週(10月10日)雙十假日停課一次
第6週(10月17日)拆卸C夾、V夾，細部保養
第7週(10月24日)卡式、鎖牙式飛輪拆卸保養
第8週(10月31日)花鼓(前輪)拆卸保養
第9週(11月07日)花鼓(後輪)拆卸保養
第10週(11月14日)公共參與週「雙和電影節」
※講師注意事項：11月12日(週一)至11月16(週五)日為本學期之公共參與週「雙和電影節」，請週一至週五班級講師，避免於本週排訂校外教學課程。
第11週(11月21日)鏈條系統概論
第12週(11月28日)鏈條更換與急救實作
※講師注意事項：本週將進行講師會議(21:10)及學員課程評鑑，請講師適當規劃當日上課時間，並避免安排校外課程或停課。
第13週(12月05日)導輪、張力輪保養與更換
※講師注意事項：本週將進行「期末各班聯絡人會議」(20:10~20:40)，請講師適當規劃當日上課時間及確實下課休息，並避免安排校外課程或停課。
第14週(12月12日)校調螺絲扭力、輪組確保安全
第15週(12月19日)大盤與曲柄拆卸保養
第16週(12月26日)BB拆卸保養、校正扭力
第17週(01月02日)戶外騎車課
第18週(01月09日)全車拆卸大保養
第19週補課週(01月16日)學期總結，公用品抽獎

92apple

12/26(週三) 單車內胎與襯帶 (第15節)

上課時間：週三晚上 7:00 ~ 9:30
上課地點：永和社區大學
上課老師：Apple、凱若醬老師

上課內容：
1.刺破練習
2.克破使用
備註：
1.歡迎旁聽
2.請帶單車(但要牽車進校園)
3.請帶挖胎棒

92apple

9/5(週三)-預講週
上課時間：週三晚上 7:00 ~ 7:30
上課地點：永和社區大學
上課老師：Apple老師
本學期課程介紹

92apple

9/12(週三)-相見歡(第1節)
上課時間：週三晚上 7:00 ~ 9:30
上課地點：永和社區大學
上課老師：Apple、凱若醬老師
上課內容：
1. 單車知識介紹
2. 認識同學
3.雙向交流

備註：
1.歡迎旁聽
2.可帶單車(但要牽車進校園)

92apple

9/19(週三) 材料包、維修技巧 (第2節)
上課時間：週三晚上 7:00 ~ 9:30
上課地點：永和社區大學
上課老師：Apple、凱若醬老師

上課內容：
1.材料包介紹
2.維修技巧
3.雙向交流

備註：
1.歡迎旁聽
2.可帶單車(但要牽車進校園)

92apple

9/27(週三) 運動傷害：大盤與膝蓋健康 (第3節)
上課時間：週三晚上 7:00 ~ 9:30
上課地點：永和社區大學
上課老師：Apple、凱若醬老師

上課內容：
1.膝蓋為何會受傷？
2.哪些壞習慣會傷害膝蓋？
3.騎車如何避開膝蓋傷害
備註：
1.歡迎旁聽
2.可帶單車(但要牽車進校園)

92apple

10/3(週三) 材料包介紹、保養、打蠟 (第4節)
上課時間：週三晚上 7:00 ~ 9:30
上課地點：永和社區大學
上課老師：Apple、凱若醬老師

上課內容：
1.材料包介紹
2.單車基本保養
3.雙向交流

備註：
1.歡迎旁聽
2.可帶單車(但要牽車進校園)

92apple

10/17(週三) 鏈條保養、長度計算 (第5節)

上課時間：週三晚上 7:00 ~ 9:30
上課地點：永和社區大學
上課老師：Apple、凱若醬老師

上課內容：
1.鏈條長度檢查
2.鏈條更換
3.雙向交流

備註：
1.歡迎旁聽
2.可帶單車(但要牽車進校園)
3.請帶打鏈器

92apple

10/24(週三) 鏈條保養、長度計算 (第6節)

上課時間：週三晚上 7:00 ~ 9:30
上課地點：永和社區大學
上課老師：Apple、凱若醬老師

上課內容：
1.鏈條長度檢查
2.鏈條更換
3.雙向交流

備註：
1.歡迎旁聽
2.可帶單車(但要牽車進校園)
3.請帶打鏈器

92apple

10/31(週三) 運動傷害：單車飲食必修 (第7節)

上課時間：週三晚上 7:00 ~ 9:30
上課地點：永和社區大學
上課老師：Apple、凱若醬老師

上課內容：
1.輸入、輸出的概念
2.長距離騎車前準備
3.飲食補充

備註：
1.歡迎旁聽
2.可帶單車(但要牽車進校園)

92apple

11/07(週三) 導輪、張力輪 (第8節)

上課時間：週三晚上 7:00 ~ 9:30
上課地點：永和社區大學
上課老師：Apple、凱若醬老師

上課內容：
1.導輪概念
2.張力輪概念
3.拆裝維修保養

備註：
1.歡迎旁聽
2.請帶單車(但要牽車進校園)
3.六角扳手