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單車DIY班(萬華社大~週一晚上)108春季班

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發表於 2019-2-20 21:26:23 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
課程名稱:單車DIY自助維修保養班B
學  期:108年度 - 第1期
課程編號:A202A
授課教師:Apple、李詠嫻 (教師簡介)
簡歷介紹:大蘋果車隊單車講師群、中華民國單車推廣協會理事長、中正社大、萬華社大、樹林社大、內湖社大講師群。
課程時間:星期一 晚上
課程規劃:循環式課程
課程理念:
 ● 單車保養不求人,隨時自助助人
 ● 改裝、升級、維修可以自己動手
 ● 日後購車、維修時不再上當受騙
 ● 學習最正確、最省錢的知識與技能
教學方式:講述、實際操作、社區參與、課堂分享與討論
選課要求:
 1.適合初學者、尚未買單車者
 2.適合進階升級、組車或保養者 
 3.獨享式教學--拆卸你的單車
學雜費用:        三學分 3000 元,雜費另計。新生加收報名費與製證費。
教材費用:        開學後,須另交材料費1千元
社區服務:        本學期視需求可能安排到弱勢團體,或是戶外單車愛心健檢

課程綱要:        
週次        課程主題        課程內容
第 1 週        相見歡        上學期回顧,本學期展望
第 2 週        隨身工具、單車自我檢查 找到合適你的專業工具
第 3 週        材料包介紹、保養、打蠟 認清消耗品、保養品,實地超作
第 4 週        鏈條保養、各種快扣 認識鏈條各種急救術
第 5 週        變速概論、後變限制螺絲        學會調整後變速
第 6 週        調整演進、前變限制螺絲        學會調整後變速
第 7 週        線材演進、變速鬆緊調整 剎車、變速線的玄機
第 8 週        相容性、改裝變速調整總結        變速改裝必須知道的知識
第 9 週        公民素養學程週(本週例行性課程停課,請師生另選專題聆聽演講)
第 10 週        更換前變速線材        前變速線內線、外管更換
第 11 週        更換後變速線材        後變速線內線、外管更換
第 12 週        更換剎車線        前剎車內外線更換
第 13 週        戶外課        戶外單車教學
第 14 週        更換剎車線        後剎車內外線更換
第 15 週        頭碗校正、把手帶更換        很專業項目,又很容易學
第 16 週        換胎:防刺、防破篇        戶外破胎急救
第 17 週        運動傷害:自選週        學員自選運動傷害課程
第 18 週        戶外單車健檢        到自行車道免費單車健檢

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 樓主| 發表於 2019-3-10 18:36:41 | 顯示全部樓層
3/4(週一) 單車DIY課程(第1節)

集合時間地點:
 19:00 萬華社大 桌球教室
課程內容:
 19:00 上學期課程介紹
 20:00 本學期課程預告
 21:00 雙向交流

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 樓主| 發表於 2019-3-10 18:38:31 | 顯示全部樓層
3/11(週一) 單車DIY課程(第2節)

集合時間地點:
 19:00 萬華社大 桌球教室
課程內容:
 19:00 隨身工具
 20:00 單車自我檢查
 21:00 雙向交流


攜帶物品:
1.你的單車
2.你的隨身工具

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 樓主| 發表於 2019-3-18 00:24:49 | 顯示全部樓層
3/18(週一) 單車DIY課程(第3節)

集合時間地點:
 19:00 萬華社大 桌球教室
課程內容:
 19:00 材料包介紹
 20:00 單車保養
 21:00 雙向交流


攜帶物品:
1.你的單車
2.你的保養用油
3.破布、棉紗工作手套
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 樓主| 發表於 2019-3-21 01:11:43 | 顯示全部樓層
3/25(週一) 單車DIY課程(第4節)

集合時間地點:
 19:00 萬華社大 桌球教室
課程內容:
 19:00 鏈條保養
 20:00 戶外急救
 21:00 雙向交流


攜帶物品:
1.你的單車
2.你的保養用油
3.破布、棉紗工作手套
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 樓主| 發表於 2019-3-27 23:41:10 | 顯示全部樓層
4/1(週一) 變速概論(第5節)

集合時間地點:
 19:00 萬華社大 桌球教室

課程內容:
 19:00 變速概論
 20:00 變速的發展
 21:00 雙向交流

攜帶物品:
1.你的單車
2.十字起子
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 樓主| 發表於 2019-4-2 21:41:55 | 顯示全部樓層
4/8(週一) 變速2(第6節)

集合時間地點:
 19:00 萬華社大 右棟B1 美容教室

課程內容:
 19:00 變速概論複習
 20:00 變速的起點與終點
 21:00 實際操作

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1.你的單車
2.十字起子
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 樓主| 發表於 2019-4-16 16:35:54 | 顯示全部樓層
4/15(週一) 運動傷害(第7節)

集合時間地點:
 19:00 萬華社大 右棟B1 美容教室

課程內容:
 19:00 運動傷害種類
 20:00 運動前的飲食準備
 21:00 雙向交流



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4/22(週一) 變速3(第8節)

集合時間地點:
 19:00 萬華社大 右棟B1 美容教室

課程內容:
 19:00 變速概論複習
 20:00 變速的鬆緊
 21:00 實際操作

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5/6(週一) 變速、剎車調整(第10節)

集合時間地點:
 19:00 萬華社大 右棟B1 美容教室

課程內容:
 19:00 變速總結
 20:00 剎車調整
 21:00 線材介紹

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