大蘋果車隊隊長,社大單車班總講師
級別: 管理員
樓主  發表於: 2016-01-11 11:03

 柯p的單車裝備解說

管理提醒: 本帖被 92apple 執行置頂操作(2018-09-10)
因為同學有問題,希望老師解說

所以,老師後面慢慢說.....

先來看看聯合報報導的柯p文
其中有些是錯誤的....


  

在聯合報還沒有報導出來之前,我們單車界少數人已經知道詳情了
所以聯合報報導出來之後,因為並非專業人士,所以有部分地方是錯誤ㄉ

還有
為何要這麼多改裝品?
為何要機能產品?....
大蘋果車隊隊長,社大單車班總講師
級別: 管理員
1樓  發表於: 2016-01-11 11:04

 報導的錯誤部分,正確解答

車架報導:
錯誤:捷安特 FastRoad CoMax 1 建議售價NT 39,800
正確:車架是FastRoad CoMax,但39,000是買整台單車,不是車架

導輪報導:
錯誤:捷安特變速器導輪 4,000元
正確:捷安特沒賣導輪,而是ceramic speed陶瓷導輪
   價格4,000元是一個,還有張力輪共2個是8,000元

功率腿報導:
錯誤:2萬元
正確:2萬是二級,3萬才是一級腿

輪胎報導:
錯誤:輪胎8萬元(一對)
正確:見鬼了,哪有這麼貴的輪胎?
   事實是指Zip303 碟煞輪組,價格:8萬2

陶瓷bb報導:
錯誤:沒有列出,不知是否因為太貴,怕有反感
正確:ceramic speed陶瓷BB,價格:1萬多

各位同學要注意的是:
柯p先是買:捷安特 FastRoad CoMax 1整車,價格39,800元
然後再去花大錢改裝,花多少改裝費?會嚇死你....12-13萬吧
各位看看,買新車39,800元後,再花3倍錢(12-13萬 )去改裝零配件
你就會知道,台灣雖有單車王國的美名,而台灣人消費後的品質是很差的,不如外國....

倘若你以為,買一台新車而喜孜孜的.....那就是落伍的觀念
台灣各大廠牌的單車,只有車架是好的,其餘....
偷工減料的情形是很普遍,你不更換掉效率差的零組件,痛苦、費力的是你自己

單車一定得改,尤其是新車.....你是否驚訝得快掉下巴,哈哈
柯p資源多,自然有人幫他改裝.
而你呢????....
大蘋果車隊隊長,社大單車班總講師
級別: 管理員
2樓  發表於: 2016-01-11 11:52

 柯p保護身體的人身配件

機能用品報導:
壓縮袖套,柯p花 1,950元
強效小腿套,柯p花 1,650元
機能壓縮襪,柯p花 600元
內部穿的機能衣,柯p有穿,但記者沒報導

老師解說~~
如果你是在發育中的青少年,你不需要這些機能服飾
因為青少年身體是處於巔峰狀態,身體適應力超好
倘若有運動傷害,正在發育的身體也會自動修復

如果你有一定的年紀,就別指望身體會有自動修復這件事
身體壞掉一個地方要等他修復,得等很久很久,甚至永久壞掉!
故,你的任務,就是盡量維護、保養已經老化的身體

柯p有年紀了,是靠機能服飾來保護他~~

柯p大量使用機能、壓縮產品,就是要保護身體、幫助身體
把運動後的廢棄物,透過血液帶回去處理掉
年紀大了,這些廢棄物會殘留在身體組織,流不出去,以後會出事
年紀大了,這些廢棄物會好幾天後,才能慢慢帶走處理....
     至於要花幾天才會帶走,你就會累好幾天

柯p使用:壓縮袖套、袖套、壓縮襪
就是因為老化的身體,無力把這些廢棄物帶回肝臟、腎臟處理
為何這些壓縮、機能物品,有這種能力幫助你呢?
因為血液流動後,流量最弱是在四肢(手、腳)
偏偏手、腳運動量超大,血液攜帶氧氣就已經很累了,還要帶走廢棄物更累
當廢棄物超過血液帶走的極限後,你就會產生痠痛,這就是殘留的乳酸導致的

你騎車時手腳從來沒有痠過嗎?見鬼...那是不可能的事
你確定殘留的乳酸都能帶走嗎?別做夢了,你我都已經老了...
.

所以,結論就是:

完全錯誤的人身裝備,卻毫不知情者
手部:不帶袖套、或普通袖套,至於,帶不走廢棄物,管他的!
腿部:只穿普通襪子,至於,帶不走廢棄物,管他的!

正確的人身裝備
手部:靠壓縮袖套,幫助手部把廢棄物帶走
  (如果能讓手不出力,可以只用袖套、或穿長袖即可
   但,很多人騎車手無法放鬆,還在莫名出力中....)

腿部:靠腿套的壓縮功能,幫助腿部把廢棄物帶走
   因為騎單車大量用腳,所以還要靠機能襪,加壓
   有這種加壓的力道,在最尾端的腳掌幫助回流,成效很大
  (腿套、機能襪兩個太麻煩,若你願意用長腿機能襪,就可以將兩者合而為一)

機能衣:不知道是記者只看外觀穿著來報導
    不敢拉開柯p的衣服,看裡面的機能衣,所以漏掉了
    看圖片就知道,柯p拉開車衣,裡面果然有機能衣(就是老師推薦的那一款)

    機能衣除了有上述的效果之外,還可以隔離身體正中央的重要器官與汗水隔離
    以確保風寒效應不會對身體的傷害
    如果你只有穿排汗衫,沒有機能衣....那是慢性中毒....呵呵
大蘋果車隊隊長,社大單車班總講師
級別: 管理員
3樓  發表於: 2016-01-11 12:19

 縱合結論

柯p 很厲害??
解答:如果你也有8萬元的高級慣性輪組,我們的學員有一半以上也能完成
   好的慣性輪組,起步重,時速上來之後,幾乎不用踩、或踩一點點力就可維持高速巡航
   這次他們選擇順風奔馳,碰到風大,只要不停下來,就可輕鬆完成
   更何況還有將近2萬元的陶瓷bb、導輪(你的單車上的才幾百元吧,差百倍喔~)

   你要佩服的是,那些用登山車陪騎的人,登山車沒有慣性,都是靠人力、蠻力努力踩出來的

   換上是老師騎登山車,也騎不完的。
   這些以蠻力陪騎者,心中的痛苦、肌肉瀕臨崩潰邊緣,才是真正用意志力完成的勇者
   但,這些小人物,被淹沒了........ZZZ

柯p歐吉桑也可以完成?
解答:艱鉅的單車挑戰,最忌:假日運動員
   假日運動員就是平常不訓練,偶爾來個長距離挑戰,這是慢性自殺的行為

   柯p在出發前,每天都會在室內進行體能訓練
   因為有事前訓練,才能讓身體熟悉主人要面臨高強度挑戰,慢慢調整
   人的身體很厲害,只要事前準備好,身體自然能慢慢調適好,各種難度都可以完成

   沒有事先訓練、身體沒時間準備好是會出事的
   例如,平常吃一碗飯,週日吃4碗飯,暴飲暴食是不行的
   如果你慢慢訓練加大食量,爾後吃4碗飯身體就可以受得了,但不健康,也會變胖喔~~

註:柯P的行前訓練
前三個月一個禮拜撥出2-3天晚上在辦公室8點-10點,上單車練習台
從間歇訓練、有氧耐力訓練、回轉速訓練等等,提早讓身體適應挑戰

另外,再來了兩次長程訓練:台北-新竹107公里、台北-雲林麥寮200多公里
這就是事前準備、行前訓練的功課



當然,事前的訓練,可以讓身體適應
但不保證身體不會受傷,所以要一段時間來恢復受傷的組織
如果你沒有特別需求,建議你還是不要去做這些高難度的挑戰

好運動,適度運動才是健康的保證!
大蘋果車隊隊長,社大單車班總講師
級別: 管理員
4樓  發表於: 2016-01-11 13:50

 柯p的疼痛

先來看看柯p的單車



以市長的高度,應該有專人給他建議
他是醫生,所以能接受穿壓縮機能衣的新觀念

有人建議他的車,重點要放在改裝傳動系統的流暢性
從踩踏的bb、導輪、張力輪都不能有阻力,全部用陶瓷來讓腳踩的力量不流失
再用貴族級的輪組來放大踩踏前進效率,這是正確的!

但是在報導上,老是聽柯p說屁股痛
我看他的單車與騎車姿勢,應該不只是屁股痛

因為他的坐墊不對,屁股痛是想當然爾
柯p不抽車,卻選這樣的坐墊....
除了屁股痛,應該還有肛門、尿道另外的問題

把手選擇也不對,長程騎車用這樣的把手,是增加手部負擔
我猜,手部除了痠痛之外,還有神經稍微受損的問題
至少,最起碼柯p的手部正中神經一定也受傷了

頸部、肩背部也會有不適才對,可能是不敢說....

長程的挑戰並非競賽,重要的是~減少疲勞的設定與改裝
如果能把龍頭、把手、坐墊的問題也改裝、解決
這些疲勞與疼痛會減輕更多才是!

最值得稱許的是
柯p的計畫是騎1小時就休息,這是很正確的,不要為了面子死撐
訂定行前訓練、行進時休息、補給計畫,這才是完整的規劃!

不管怎麼說,不管政治~~
柯p能順利完成挑戰,並且提前達成
相當能鼓舞人心,他的毅力與堅持,應該給他拍拍手!
大蘋果車隊隊長,社大單車班總講師
級別: 管理員
5樓  發表於: 2016-02-27 09:31

 2/27 柯p挑戰520公里的單車裝備

這次廠商贊助柯文哲價值新台幣20萬元的全新「戰車」
而柯P的單車又改裝了,本次改變如下:


1.為避免柯P騎車時身體彎曲疲勞,特地將單車從彎把改平把式把手(跟上一台車不同款)
2.採用電子變速器
3.輪組換成板輪降低切風性增速

老師的講解:
我們從單車教育的角度來說,關於柯p的新裝備
以同學的角度觀點出發 (與競賽不同喔)

一、柯P改裝平把:這可能是原廠出彎把,柯P要求改為平把
  彎把把手是給須要速度的競賽者使用
  平把把手是給須要操控惡劣路面者使用
柯P騎濱海公路根本無須操控惡劣路面,換上平把把手會更累、更痛苦....哈
同學回想一下,老師幫同學改手把,是否既舒服手又不累呢~~

二、柯P加裝人間肉球,如圖....
  為了避免手部疲勞,柯p加裝人間肉球只有剛開始舒服,之後就不一樣了
  老師預估,他的手一定會麻,百分之百的肯定!

二、柯P改裝電子變速:
  這可能是所謂的專業人士建議吧,但這不是比賽,哈哈!
  電子變速簡稱電變,據說無線版本出來後,有線版本正在大降價囉
  電變強項是在變速時準確凌厲,對於比賽時要頻繁變檔者幫助很大
  柯p在這次520公里挑戰須要很頻繁變速嗎?

三、柯P車輪則換成板輪降低切風性增速
  板輪在高速有很好的慣性,但要注意在低速會變成反重拖
  正版輪(高價胖胖框的碳纖板輪)市價4萬以上才有用
  偽板輪(便宜、又重的鋁框板輪)同學千萬別用這種喔~
  Zip全能輪組與現在這組G牌慣性廠輪,老師會選Zip全能輪組...
  碰到小爬坡也不怕....哈~

這是在柯p出發後寫的,他現在還在努力騎車中....
可預言,完成時間會變慢
還有哪,這次他的手部、肩膀都會出問題,由其是手部....ccc