大蘋果車隊隊長,社大單車班總講師
級別: 管理員
樓主  發表於: 2014-10-31 11:22

 坐墊前移5公分 單車騎更久?

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引用
    
【許敏溶╱台北報導】國內有超過兩百萬名單車族
台灣師範大學昨公布一項研究發現,民眾騎乘自行車
若把坐墊比標準位置往前移五公分,騎車時不但最省力,也能騎得久,還可避免運動傷害。

腿別拉直較好踩踏
據教育部體育署調查,國內有兩百四十五萬人有規律騎乘自行車運動的習慣。
多數自行車騎士在騎乘時拉高椅墊,讓腳踩腳踏板時將腿完全伸直
但台師大運動競技系特聘教授相子元帶領的團隊研究兩年發現
坐墊位置比標準位置往前五公分,並調整坐墊高度,讓大腿延伸線與小腿夾角呈三十度,而不是完全伸直,會較好踩踏且感覺舒適。


相子元說,這是研究團隊找來四十五位一般民眾與選手
讓受測者分別在室內、外騎乘二十公里,再透過踏板力量感測器、主觀性問卷所得出的結論。
但目前市面上僅有售價超過五千元以上自行車可將坐墊前後調整,其他像YouBike等一般自行車,僅可調整坐墊高度。
騎乘自行車超過五年的陳姓車友說,這對一般民眾來說是實用的常識,若沒有調整坐墊位置,把屁股往前或往後移動感覺也可達到目的。

出處:蘋果日報 2014年10月29日
大蘋果車隊隊長,社大單車班總講師
級別: 管理員
1樓  發表於: 2014-10-31 11:24
坐墊不能如此貿然前移的設定....

此舉照顧一部分,卻傷害另一部分...
容易傷害膝蓋、骨盆

同學請勿輕易嘗試喔~~


PS.
技巧班同學在課堂所學知識,就會了解此問題的傷害!